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2016年4月CMA考试减压策略早知道

来源:财萃网 | 更新:2016-02-24 15:13:52 | 关键词:CMA考试

摘要:2016年4月的CMA考试已经开始备考了,但是我们都知道,CMA学习也是一个循序渐进的过程。不可太急躁、焦躁,要注意放松缓解自己的压力。保持平和的心态,保持自己的学习节奏,才能有条不紊地走进考场,取得考成绩。今天就跟财萃小编一起来看看,如何在备考中减压吧。

CMA考试


20164月的CMA考试已经开始备考了,但是我们都知道,CMA学习也是一个循序渐进的过程。不可太急躁、焦躁,要注意放松缓解自己的压力。保持平和的心态,保持自己的学习节奏,才能有条不紊地走进考场,取得考成绩。今天就跟财萃小编一起来看看,如何在备考中减压吧。

 

情绪转移法

这也是CMA备考中减压的一个重要方式。人们在苦闷时,应当通过看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移注意力,以减轻心理压力。

 

多听音乐

尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式,各个年龄阶段,各个职业CMA考生应该都酷爱它。在CMA备考时如果情绪达到某个极点,就不要再继续学了。

你可以选择听一些安静的音乐,它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、平和。尝试听几种不同的曲风,就会知道,一些作品好像专门为你而作。一旦你找到了它,任何时候你需要安静放松,你可以听听它们。

 

爱好减压法

复习不是一时的事,经常根据自己的爱好去找事情干,造成一定的紧张感,如写作、研究问题、画画等,这样可以促使人变得积极开朗,从而达到减压的目的。

 

宣泄法

弗洛伊德指出:每个人都有一个本能的侵犯能量储存器,在储存器里,侵犯能量的总量是固定的,它总是要通过某种方式表现出来,从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。

方式之一:哭。哭是一个非常好的心理释放。作为一种纯真的情感爆发,是人的一种保护性反应,是释放体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。

方式之二--去发泄吧(或出气室)。在那里,可以把想打的人痛打一顿,把想骂的人痛骂一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等。还可随身携带一个小皮球,郁闷的时候、要发火的时候,就狠狠地捏它一下。

方式之三--替代性发泄。比如去看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。去看暴力片、

方式之四--把压力、烦恼写出来。把压力、烦恼写出来,那怕有点夸张――“为赋新诗强说愁”。还有一种更为直接的方法就是记压力日记,把引发你压力的事件记录下来,再作理性分析,然后找出相应的对策。

 

上班族的减压方法

上班族又要工作又要备考CMA,压力也会随之而来。如何平衡好工作和考试是一个非常关键的问题。上班族的考生要利用好清晨和周末的时间在大脑中回忆所有的知识点。

因为这些时间段人体疲劳感比较低,会使人感到比较轻松。此外由于上班时间对着电脑工作,下班时间还要对着电脑听课,长时间造成眼疲劳,所以建议每一小时适度休息片刻,做好眼保健操。

全职考生减压方法

全职考生为了CMA考试而辞了工作,背负着巨大的成本,这也成为此类考生的压力来源。此类考生往往一次性报考P1P2两门学科。绝大部分人都会觉得考不过会对不起父母,会对不起离职备考的成本。

不要想那么多,尽力就好!能坚持到最后的人就是成功的!此外,此类考生应利用白天时间学习,否则时间的优势会被削弱。


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